咖啡的饮用禁忌、女人经期喝咖啡有害吗？大量喝咖啡会导致幻听吗？

咖啡的饮用禁忌

1.铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影响铁的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。

2.茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。

3.含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

4.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料。

5.想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和吸收，不但不能瘦腰，还会使人发胖。

6.儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。

7.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子。

8.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

9.加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

10.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

女人经期喝咖啡有害吗？

研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使女性产生水肿，出现胀痛。

而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、***肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。

另外，专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

由此可见，经期喝咖啡对女人危害极大，女人经期严禁喝咖啡!

大量喝咖啡会导致幻听吗？

在这项发表于《个性与个体差异》期刊的研究中，92名非临床被试被分别置于高压力或低压力情境下，摄入高或低水平的咖啡因。之后，他们需要聆听一种背景噪音，时刻准备找出藏在其中的《白色圣诞节》的旋律，并报告给实验者。噪音包括了各种频率，听上去就像一种持续的“咝咝”声。

实验显示，那些身处高压力情景或摄入高水平咖啡因的被试更倾向于报告听到了歌曲的旋律。而事实却是：这首歌从来没有出现过。

对于这样的结果，该项研究的作者、心理科学学院的西蒙·克罗教授解释道：“高压力水平与精神异常存在相关，而咖啡因也早就被发现与幻听倾向有所牵连。咖啡因和压力的结合影响着个体出现精神病样症状的可能性。”

克罗教授认为，他们的研究有助于解释压力在非临床样本中促发精神分裂迹象的原因。而咖啡则是在最近才被发现会加剧幻听风险的。大量的咖啡因摄入，叠加生活中的压力事件会让正常被试更容易产生幻听。每个人都站在由健康指向精神分裂症的连续谱上，因此“每个人，在一定程度上，都可能经历那些症状。压力对幻听的显著影响就印证了这一点”。

众所周知，咖啡能够作用于人类的中枢神经系统，帮助人们暂时性地驱逐困倦，抖擞精神。与其他兴奋剂不同，这种使用最广泛的精神活性物质拥有合法身份。人们可以随心所欲地享用咖啡，无需考虑任何规范。北美、南美和西欧的大部分人口更是把它当做不可或缺的日常饮品。然而，克罗教授还是给人们敲响了警钟：一天喝5杯咖啡，就可能扣动幻听的扳机——人们还是要对这种明目张胆的“安全瘾品”多留个心眼儿。