早餐喝茶和咖啡饿得快、咖啡奶泡的学问

 咖啡培训班电话:18457190403   2018-03-26 21:25   1,087 views 人阅读  0 条评论

早餐喝茶和咖啡饿得快

—这份典型的上班族早餐看似营养很丰富,热量也十分充足。但不知为什么,这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究,英国食品委员会的营养学家们发现,导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。

上海第九人民医院营养科主任孙美芳指出,这两种食物中都含有咖啡因,可以刺激肾上腺产生肾上腺激素,能使人短期内兴奋,似乎充满了能量。但是,随着肾上腺激素的下降,机体很快又会回到疲劳状态,人也就很快感到饿了。

专家认为,人一天应当保证1.5~2升水的摄入量,但茶和咖啡都有利尿作用,所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此,对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说,早餐最好少喝红茶和咖啡。

咖啡奶泡的学问

奶要用脂含量3.5以上的,冷藏,要非常凉的牛奶才行。打出奶泡后顿一顿,让细腻的和粗糙的奶泡分开,刮去顶部粗糙的奶泡,剩下细腻的奶泡就能用来做Latte art了。奶泡越细腻密实停留时间越长,拉花越容易。

咖啡奶泡的学问

白领食疗养生须知早餐喝茶或咖啡会加速饥饿感

白领食疗养生须知早餐喝茶或咖啡会加速饥饿感

—这份典型的上班族早餐看似营养很丰富,热量也十分充足。但不知为什么,这份丰盛的早餐并不能让很多人支持到中午。经过研究,英国食品委员会的营养学家们发现,导致饥饿速度加快的原因是红茶和咖啡。

专家指出,这两种食物中都含有咖啡因,可以刺激肾上腺产生肾上腺激素,能使人短期内兴奋,似乎充满了能量。但是,随着肾上腺激素的下降,机体很快又会回到疲劳状态,人也就很快感到饿了。

专家认为,人一天应当保证1.5~2升水的摄入量,但茶和咖啡都有利尿作用,所以实际上并不能有效地帮助机体补充水分。因此,对于生活节奏紧张、工作压力大的上班族来说,早餐最好少喝红茶和咖啡。

本文地址:http://kafei.xiaochi234.com/719.html
版权声明:本文来自网络,由 特产大全 小编整理。版权归 原作者 所有,文章内容系原作者个人观点,不代表 小吃培训网 对观点赞同或支持。欢迎分享本文,转载请保留出处!


 发表评论

您必须 登录 才能发表留言!