适量地喝咖啡好处很多、多喝咖啡可降低病发率、咖啡具有美容的功效!

原创 杭州咖啡培训班咨询电话:18757129216  2018-04-05 23:47  阅读 81 views 次
杭州咖啡培训班

适量地喝咖啡好处很多

一日二杯咖啡还可以预防胆结石,咖啡中的咖啡因能刺激胆囊的收缩,快速地排除胆汁内容易滞留的胆固醇,能减少胆囊息肉与胆结石的发生。

研究人员还发现,每天喝二至三杯咖啡的男性,得胆结石与胆囊息肉的机率低于40%。得前列腺癌的机率可降低60%(要知道,男人得了前列腺癌是非常痛苦的!)。

咖啡还具有解酒利尿的功效。对于经常应酬喝酒的人士来说,酒后喝上一杯咖啡,能使体内由酒精转变而来的乙醛快速分解成水和二氧化碳排出体外。

对于爱美的女士来说,常喝适量的咖啡能够使皮肤具有弹性与光泽,咖啡还具有分解脂肪的功效从而达到减肥的目的。驿站有位朋友的妻子,从30岁始起每天早餐仅吃一只苹果与喝一杯清咖啡,坚持至今已经50岁了,但从身材与相貌上来看,最多才40岁左右。

但凡事都有一个度的问题,如过量饮用咖啡则是有百弊而无一利的,驿站在这里不再赘述。另外,患有高血压、胃病、骨质疏松症与更年期后的妇女、孕妇以及癌症患者等也不适宜饮用咖啡。咖啡虽是一种奇妙的饮品,但如何蒙其利而避其害,就得根据每一个人的身体状况自己来拿捏了。

驿站喜欢喝咖啡,并非为了如上所说的喝咖啡对健康有诸多好处,而是在乎品咖啡时给人带来那种迷醉的感觉。在忙碌与烦心的工作间隙喝上一杯咖啡,那淡淡的苦涩伴随着香浓的咖啡气息在口中千回百转,常常会不自觉地沉浸在人生百味、甜酸苦辣的回味之中。

心情好的时候,在家中用精致的咖啡器皿冲上一杯咖啡,随着杯中升腾的缕缕清雾,霎时,整个房间里弥漫着咖啡的浓香气息,伴随着指间缭绕的烟雾与扬声器里发出的流转而美妙的旋律,独自品尝着这份闲情与浪漫,往日的失落与工作中的烦恼都会随着杯中升腾的烟雾飘散得无影无踪了。

有些人喝咖啡喜欢选择高档场所,比如星巴克、米罗、哥顿、欧帝、上岛,还有迪欧什么的;还要讲究咖啡的品牌,什么苏门答腊的鲁哇克咖啡(驿站称之为“猫屎咖啡”)、牙买加的蓝山咖啡、西班牙的巴诺咖啡,还有巴西的小磨咖啡等等。

其实,喝咖啡讲究的是一种心境而不是环境与品牌,驿站喝咖啡的时候从来不刻意选择什么高档的场所与品牌,尤其是身处快节奏的都市与速溶的时代,喝咖啡也喝速溶的就可以了。

在工作的间隙喝咖啡,撕开包装,往一次性的塑料杯子里一倒,然后冲入开水,一杯香浓的咖啡就出来了,就这么简单。不需要高档的咖啡壶和咖啡机器,也不需要用滤纸或金属滤网等来进行繁琐的操作。

多喝咖啡可降低病发率

该研究是针对50000 位男性为调研对象,除了记录其他因素外,主要记载他们的咖啡长期摄入量,调查取样的时间是 到2006年为止的。

结果发现,男人每天喝6杯以上咖啡,要比那些从来不喝没有喝咖啡的人得任何晚期癌症的机会要低60%。那些每天消费4至5杯咖啡的人要降低前列腺癌症风险25%,消费3杯的则降低20%的风险。

总体而言,喝咖啡更好像有与降低前列腺癌的风险是有某种程度的关联,但这种影响的程度还没有统计学意义。 当然,这种形式的流行病学研究并不能明确证明喝咖啡与减少前列腺癌之间的因果关系,不过男人喝太多的咖啡可能有这方面的预防作用,使得他们不太可能发展前列腺癌。

不过,该文的第一作者哈佛大学博士后,凯瑟琳-威尔逊表示,有理由相信,两者之间可能有因果关系。 已经有证据表明“咖啡对胰岛素和糖代谢,以及性激素水平会有影响,所有这些都对前列腺癌的发病有一定作用,”她在一份声明说。 “喝咖啡和前列腺癌的关系是有可信度的。”

这项研究是首次发现喝咖啡与前列腺癌发生的关系,这与以往的研究是不一致的,过去并没有发现这样的关联度。这项工作还是初步的, 还有更多的工作需要去做,以便确认是否喝咖啡是预防前列腺癌的方便而有效的措施。 “在进一步发现真相之前,人们不应该开始改变他们喝咖啡的习惯和咖啡消费量,”威尔逊说。该研究结果在最近休斯敦的美国癌症研究协会会议上公布。

0年间,调查内容每人每四年所喝咖啡的量与得前列腺癌的发生几率。

咖啡具有美容的功效!

爱喝咖啡的人越来越多,咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用,咖啡还能美容呢!

让我们一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧,在这浪漫的一瞬间,既饱了口福,又美了面容。

  提神的咖啡化妆品

利用咖啡因的提神功效,英国Hard Candy化妆品公司已成功地开发出了唇膏、面霜、粉饼等多种化妆品,其中所研制的咖啡因唇膏“Just out”带有3种不同的香味,人们只需在嘴唇上轻轻一抹便能摄入所需咖啡因,使用十分方便;含有咖啡因的喷雾式面霜、粉饼也能使昏昏欲睡的使用者迅速振作精神。

Hard Candy公司的负责人说,含咖啡因的化妆品除能迅速提神、缓解疲劳,还具有镇痛功效,有助于脂肪堆积物的释放,甚至预防癌症及肾结石。

  品咖啡瘦身

咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。

如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效。热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

  闻咖啡瘦身

咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度,所以工作时,喝上一杯咖啡可以提高工作效率,也更能刺激你减肥的意愿。

  喝咖啡后的运动瘦身法

由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟;不搭电梯而走楼梯回办公室或家:也可以原地做些小的运动:像扭转伸展上半身,踏脚,收腹等。

  咖啡渣按摩瘦身法

用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑,还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液,在容易囤积脂肪的小腹、大腿,腰臀等部位,沿着血液、淋巴流动的方向,朝心脏部位移动,能达到分解脂肪的减肥效果,如果沐浴时按摩效果会更好。

  咖啡瘦腿法

材料:咖啡粉适量、按摩油适量

方法:将咖啡豆粉与按摩油调合,以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。

功效:咖啡粉能促进肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿等肌肤更紧实。

  咖啡除皱面膜

材料:蛋黄1个、蜂蜜1匙、面粉1匙半、咖啡粉2钱

方法:

1.将脸部清洁干净。

2.将上述材料充粉份搅拌均匀,敷于脸部。

3.约10-15分钟后,用温水洗净。

4.轻轻按摩脸庞,使脸部微热,以化妆水轻拍即可。

功效:让肌肤更富有弹性、更光滑,除皱、预防皱纹产生。

  咖啡美白面膜

材料:杏仁适量、咖啡粉适量、蛋白1个。

方法:

1.将杏仁以热水泡软,捣成泥。

2.将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌,放入密闭瓶中。

3.每晚睡觉前,均匀涂于脸部。

4.隔天醒来,再用温水洗净。

功效:润肤除皱,使松弛皮肤紧绷,淡化黑斑,让肌肤白皙亮丽。

  办公室喝咖啡瘦身的最佳时间

1.午饭后30分钟至1个小时内,品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡,有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。

2.下班前再喝一杯咖啡并配合步行。

在高温煮咖啡的过程中会产生一种抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的作用,可与水果和蔬菜媲美。

  咖啡因有害吗?

如果你对咖啡怀有疑虑是来自于咖啡因,那么你应该先了解什么是咖啡因。咖啡因是一种无臭、带苦味的晶状物,可溶于水和酒精之中。它能够直接影响人的中枢神经系统和心血管,因为人与人之间差别很大,所以反应也有所不同。一般来说少量摄取咖啡因可以使你思路清晰、减轻疲劳、更加集中精力去工作,甚至于美容,而摄入过多,就会产生头晕、心跳加速等副作用。建议每天喝1至4怀咖啡就足够了。

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